Tai Chi i Qigong
Zajęcia Tai Chi i Qi gong, służące nauce starochińskich systemów kultywowania witalności i długowieczności. Uczestnicy będą sukcesywnie poznawać i doskonalić ćwiczenia pomagające w zachowaniu zdrowia oraz spokoju wewnętrznego, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności fizycznej. Qi gong, to wywodzący się ze starochińskiej tradycji wspierania zdrowia, system ćwiczeń oddechowych połączonych z lekką gimnastyką, który po dziś dzień jest niezwykle skutecznym aspektem pielęgnowania długowieczności. Z kolei Tai Chi, tradycyjnie uprawiane jako forma samoobrony, dziś trenuje się głównie w celu poprawy własnego zdrowia. Przeciwwskazań do praktyki Tai Chi nie stanowią nawet drobne niesprawności pourazowe, wręcz przeciwnie – w takich przypadkach Tai Chi może okazać się skuteczną terapią i pozwala odzyskać utraconą sprawność. Codziennie miliony osób na całym świecie wykonują powolne, harmonijne ruchy Tai Chi oraz Qi gong w celu zapewnienia sobie witalności, długowieczności oraz wewnętrznego spokoju.
Grupa: 16+ - środy 18:00-19:30
Cena: 100 zł*/mies.
Miejsce: sala baletowa II piętro ROK MG
Prowadzenie: Paweł Raszkiewicz
Zapisy pod numerem: tel. 690 687 940
Pytania do prowadzącego tel. 506 379 662
*zajęcia będą prowadzone raz w tygodniu
